9 Receitas de Suco para Anemia
Sucos cítricos ou feitos com verduras escuras geralmente são excelentes para curar anemia, por serem ricos em ferro e vitamina C. A anemia é causada por falta de ferro no organismo, mas para curar anemia não basta só consumir alimentos ricos em ferro – também deve-se ingerir mais vitamina C, pois ela é responsável por ajudar na absorção de ferro.
Os sucos podem ser ingeridos diariamente para dar um reforço, mas não dispense consumir os alimentos ricos em ferro, como fígado, carne vermelha e gema de ovo. Abaixo você confere algumas receitas de suco para anemia, ricos em ferro, que podem te ajudar nesse sentido. Procure consumir logo após o preparo para se beneficiar do alto valor nutricional.
Esses sucos ajudam a reduzir sintomas da anemia como tontura, fraqueza e palidez. Um suco rico em ferro pode ajudar muito, mas não dispensa o uso de medicamentos como sulfato ferroso e outros prescritos pelo seu médico! Mesmo assim, não deixe de conferir as receitas que separamos:
1. Receita de suco para anemia (abacaxi e salsinha)
Ingredientes:
- 3 rodelas de abacaxi;
- 1/2 xícara de salsinha lavada;
- 1/2 copo de água.
Modo de preparo:
Bata as rodelas de abacaxi descascadas com a salsinha e água. Quando estiver homogêneo. Sirva em seguida.
2. Receita de suco para anemia (laranja e espinafre)
Ingredientes:
- 1 xícara de suco de laranja;
- 1/2 xícara de folhas de espinafre.
Modo de preparo
Esprema o suco da laranja e bata com as folhas lavadas de espinafre. Beba em seguida.
3. Receita de suco para anemia (laranja + agrião + morango)
Ingredientes:
- 1 xícara de agrião;
- 1 copo de suco de laranja;
- 6 morangos.
Modo de preparo:
Lave o agrião, esprema o suco de laranja até dar 1 copo e lave os morangos. Bata tudo em um liquidificador e sirva com gelo.
4. Receita de suco para anemia (limão + brócolis + couve)
Ingredientes:
- 2 limões;
- 2 folhas de couve;
- 1 ramo de brócolis.
Modo de preparo:
Esprema o suco dos limões. Lave as folhas de couve e o brócolis. Leve tudo para bater no liquidificador. Beba em seguida esse suco consistente.
5. Receita de suco para anemia (abacaxi + cenoura + espinafre)
Ingredientes:
- 7 folhas de espinafre;
- 3 cenouras;
- 1/2 abacate;
- 1 copo de água.
Modo de preparo:
Bata as folhas com as cenouras descascadas, polpa do abacate e água. Sirva em seguida.
6. Receita de suco para anemia (laranja + damasco + capim limão)
Ingredientes:
- 6 damascos;
- 1 laranja;
- 1 talo de capim limão.
Modo de preparo:
Bata os damascos previamente hidratados com a laranja descascada e o capim limão. Sirva em seguida!
7. Receita de suco para anemia (maracujá + salsinha)
Ingredientes:
- 1 maracujá grande;
- 1 copo de água;
- 2 colheres de salsinha.
Modo de preparo:
Bata a polpa do maracujá com a água e salsinha. Sirva esse suco homogêneo em seguida.
8. Receita de suco para anemia (laranja + cenoura + beterraba)
Ingredientes:
- 6 laranjas;
- 1 beterraba;
- 1 cenoura.
Modo de preparo:
Retire casca das laranjas, sementes e filamento branca. Bata as laranjas com a cenoura e beterraba. Sirva!
9. Receita de suco para anemia (acerola + couve)
Ingredientes:
- 10 acerolas;
- 1 folha de couve;
- 1/2 copo de água.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes até obter um suco homogêneo. Beba logo em seguida para se beneficiar das excelentes propriedades e valor nutricional.
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