Desafio Dieta Cetogênica De 31 Dias Cetogênicos #31DIASKETO

Seguir a dieta cetogênica, por 31 dias, para reprogramar seu metabolismo, recuperar sua saúde e perder os quilos em excesso: você aceita esse desafio?”

Se você acompanha nosso trabalho, sabe que somos seguidores e divulgadores do estilo alimentar cetogênico.

E sabe inclusive que já escrevemos diversos artigos para ajudar você a seguir a dieta cetogênica, tais como:

Ainda assim, muita gente gostaria de conhecer o lado mais prático disso tudo.

Isto é: a exata rotina de compras, cardápios e refeições que seguimos no dia a dia.

Então é isso que vamos te mostrar hoje — e também te convidar para nos acompanhar nessa jornada.

Sejam bem-vindos e bem-vindas ao desafio #31diasketo.

Desafio #31diasketo — O Que É

O desafio #31diasketo é a nossa maneira de te convidar a viver o estilo de vida cetogênico com a gente por um mês.

(31 dias, para ser mais exato.)

Nessa espécie de desafio em grupo, nós vamos compartilhar com você um pouco dos “bastidores” da dieta cetogênica.

Isto é: mostrar um pouquinho das nossas refeições do dia a dia, bem como a rotina da dieta cetogênica — compras, planejamento, e mesmo os “pratos feios” que comemos na rotina.

Sem revestir tudo em glamour, e sem “enfeitar” — apenas a realidade de quem segue a dieta cetogênica na prática há quase 6 anos.

Desafio Dieta Cetogênica — Como Vai Funcionar

Sendo assim, durante 31 dias, nós vamos mostrar nossa rotina, receitas, pratos, compras, refeições, e muito mais.

Também vamos postar dicas, respostas a dúvidas, e correções de erros comuns ocasionalmente.

Sendo que nós estamos fazendo o desafio para ajudar você a seguir essa estratégia.

Para te mostrar que entrar em cetose nutricional não é nenhum bicho de 7 cabeças.

E faremos isso usando o poder das redes sociais.

Por esse motivo, vamos postar nossos pratos e conteúdos no Instagram @senhortanquinho e na Página de Facebook Senhor Tanquinho.

(Sugiro fortemente que você nos siga e ative notificações, “ver primeiro” ou o que for mais conveniente para ser atualizado das novas publicações.)

E te convidamos a fazer o mesmo: especialmente no Instagram, você pode postar suas refeições com a #31diasketo e/ou marcar nosso perfil @senhortanquinho.

Pois vamos compartilhar os melhores pratos de leitores e seguidores também.

Caso você não use o Instagram, agora pode ser uma boa hora para começar: crie um e utilize como “diário alimentar” por 31 dias.

Assim você consegue ver mais de perto o que está comendo, onde está acertando, e onde pode melhorar.

(Inclusive, fazer um diário alimentar é uma das nossas dicas para emagrecer sem contar calorias.)

E é uma das dicas que damos no nosso programa completo Guia Dieta Cetogênica.

Que o nosso aluno Selton Chagas seguiu a risca para emagrecer 5 kg (e eliminar 7cm de cintura) nos primeiros 30 dias de dieta cetogênica.

Nas palavras dele:

“Juro que eu imaginava que não conseguiria ficar 30 dias numa dieta cetogênica, com muito, mas muito menos carboidratos do que eu era acostumado a comer.

E foi mais fácil que eu pensava! Bem mais!

Eis que chego ao dia 30/30 com um cafezinho puro para começar os trabalhos desse lindo domingão!

Como resistir às lasanhas, macarrões, doces e guloseimas juninas que passaram nesses dias todos aqui na minha casa? Mas não sou eu quem escolhe o que eu como?

Aprendi um monte de coisa low carb para cozinhar, além de me deliciar melhor com os sabores das carnes, queijos e hortaliças!

Os próximos dias seguirão.

Com muito trabalho, treinos e certeza de que posso ter controle do que eu como para aproveitar mais e melhor a maravilha da vida!

E certo de que estarei me sentindo bem. Na verdade, BEM DEMAIS.

Agradeço por ter aprendido muito com o curso de dieta cetogênica do Guilherme e do Roney do canal @senhortanquinho. Valeu companheiros! Seguimos adiante!”

(Você pode seguir o Selton no Instagram @seltaot.)

Ou seja: queremos ajudar você a atingir esse tipo de resultados na dieta cetogênica.

E por isso te convidamos a participar do desafio #31diasketo.

Resumindo: Vamos abrir as cortinas para você acompanhar a rotina cetogênica, e queremos ver também como você vai se sair. Nos siga no Instagram, e poste seus pratos usando a #31diasketo.

Desafio #31diasketo — Como Participar E Acompanhar

Conforme falamos, a ideia é participarmos juntos dessa aventura.

E por isso seu feedback — seus posts, comentários, “curtidas”, compartilhamentos…

Enfim — sua participação — é fundamental.

Então não se acanhe, fique à vontade, e compartilhe suas dúvidas e aprendizados com a gente.

Pode deixar comentários aqui, e nas redes sociais conforme formos postando.

Infelizmente, não é possível para nós guiar todo mundo individualmente nessa jornada de 31 dias.

Isso seria um trabalho de tempo integral, e inviável de fazermos.

Porém, se você gostaria de ter acesso ao nosso Mapa do Tesouro da dieta cetogênica, que inclui:

aulas explicativas,
acompanhamento mais próximo,
grupo secreto no Facebook,
listas de compras, listas de alimentos, e tabelas de nutrientes,
resumos informativos e infográficos em pdf,
nossas planilhas de acompanhamento personalizadas,
todas as nossas receitas publicadas,
sugestões de cardápio para 147 dias,
e muito, muito mais,

então sugerimos que conheça o programa completo Guia Dieta Cetogênica.

Porque ele é o passaporte garantido para sua saúde e boa forma com a dieta cetogênica.

Resumindo: Para participar, você pode:

Seguir a gente Instagram e/ou Facebook
Ativar as notificações, e ver os stories para mais informações,
Contar suas dúvidas e impressões nos comentários dos posts,
Postar seus pratos e dicas usando a #31diasketo (nós vamos republicar os melhores), e
Fazer sua matrícula no Guia Dieta Cetogênica (para tudo isso e muito mais).

31 Dias De Dieta Cetogênica — E Depois?

Ao nosso ver, seguir essa estratégia por 31 dias vai fazer coisas maravilhosas por você.

Ela vai te ajudar a mudar seus hábitos alimentares.

Vai ser benéfica para o seu metabolismo e para a sua saúde.

Vai te fornecer uma alimentação bem saudável e nutritiva.

E te ajudar a perder alguns quilinhos que não deviam estar aí.

Tudo isso em um período estruturado de 31 dias.

Sendo que, quando esses 31 dias acabarem, a ideia é que você consiga decidir como aplicar os aprendizados do desafio no seu estilo de vida.

Então, o que está esperando para começar?

Acredite em si mesmo(a) — e acredite no enorme poder que 31 dias podem ter para dar um “reset” no seu metabolismo, e transformar profundamente a sua vida.

Atualização: 31 Dias Keto — Como Foi

Os 31 dias keto chegaram ao fim — e nós ficamos muito felizes e honrados com a participação dos nossos seguidores.

Porque dezenas de pessoas participaram, e compartilharam suas refeições e pratos inspiradoras.

(E depois nos contaram os ótimos resultados de perda de peso e de medidas corporais que tiveram.)

Tanto é que nós selecionamos alguns dos melhores pratos (tanto nossos quanto de nossos leitores) e os organizamos em um vídeo para você.

A intenção foi fazer um verdadeiro Guia Visual Da Dieta Cetogênica.

Para você ter uma noção precisa de como podem ser bonitos e coloridos os pratos e menus desse estilo alimentar.

E, para selecionar os mais de 70 pratos que compõem esse menu, nós fizemos questão de incluir:

opções de café da manhã,
opções de almoço e jantar,
opções de lanches,
opções de bebidas,
opções de sopas e caldos,
opções de sobremesas,

e muito mais.

Você pode ver o resultado no vídeo acima.

(Se você participou dos #31diasketo, aproveite para ver se seu prato foi um dos escolhidos.)

Novamente, queremos agradecer a todos que participaram dessa jornada conosco.

E reforçar nosso convite para conhecer o Programa Guia Dieta Cetogênica.

Porque, se você estiver comprometido a ter sucesso com esse estilo alimentar (e, se você viu o vídeo, sabe que não tem nada de “dieta restritiva” nas opções)…

Então nós estamos comprometidos com o seu sucesso também.

Clique aqui para se inscrever no programa e transformar seu corpo hoje.

Vamos juntos nessa?

Forte abraço,
— Guilherme e Roney, do Senhor Tanquinho.

O post Desafio Dieta Cetogênica De 31 Dias Cetogênicos #31DIASKETO apareceu primeiro em Senhor Tanquinho.

Ads Top