Shakes para Engordar Mais Vendidos e Análises
Enquanto algumas pessoas lutam contra a balança para conseguir se livrar dos quilos em excesso, outras enfrentam uma guerra bem diferente. Estamos falando daquelas que sofrem com o baixo peso e têm dificuldade para engordar e atingir um peso saudável.
Para elas, é importante procurar chegar nesse peso saudável porque, assim como acontece com o excesso de peso, o baixo peso também pode representar perigos para a saúde.
Entre esses riscos, encontram-se a desnutrição, a deficiência de vitaminas, a anemia, a osteoporose (em decorrência de falta de vitamina D ou cálcio), a queda da função imunológica, o aumento do risco de complicações em cirurgias, os problemas de fertilidade (provocados por irregularidades nos ciclos menstruais) e os problemas de desenvolvimento e crescimento, especialmente em crianças e adolescentes.
Os shakes para engordar
Você provavelmente já deve ter ouvido falar dos shakes que prometem emagrecer, mas será que também dá para utilizar esses shakes para engordar?
Uma tática é mudar a maneira de consumir esses shakes que prometem o emagrecimento.
No lugar de substituir uma refeição pela ingestão do shake, a recomendação seria tomar o shake junto de um café da manhã normal, de um almoço reforçado com frutas ou de um jantar, por exemplo.
A ideia que é que ao utilizar esses shakes como complemento das refeições, a pessoa tem um acréscimo na sua ingestão total de calorias, favorecendo assim o aumento de peso.
Uma das críticas para os shakes que prometem o emagrecimento é que eles não trazem um fornecimento adequado de nutrientes para serem capazes de substituir uma refeição tradicional.
Ao utilizar esses shakes para engordar, teoricamente, esse problema não seria o mesmo, tendo em vista que eles não substituiriam a refeição, apenas serviriam como um complemento, como um extra.
Mas será que isso vale a pena mesmo?
Um problema do uso dos shakes para engordar é que nem todos esses shakes são necessariamente baratos.
Mesmo que seja possível encontrar shakes mais baratos de outras marcas, a compra do produto é um acréscimo no orçamento, principalmente se a pessoa precisar adquiri-lo mais de uma vez.
Além disso, na internet é possível encontrar histórias de pessoas que passaram mal e até ficaram doentes ao fazer uso dos shakes que prometem o emagrecimento ou o ganho de peso.
Sim, esses casos podem se referir aos casos em que o produto foi utilizado na tentativa de perder peso, como substitutos de refeições. Mas isso não nos deixa exatamente seguros e confiantes para usar o produto, ainda que como complemento de uma refeição, não é verdade?
Os shakes caseiros podem ser uma alternativa
Para quem precisa de shakes para engordar, uma alternativa que consideramos mais barata e até mesmo confiável do que os shakes que encontramos nos mercados e farmácias é preparar os seus próprios shakes em casa para complementar as calorias de uma refeição.
Por exemplo, você pode bater leite com frutas frescas e mel e tomar depois do almoço e do jantar. Dessa maneira, você adiciona algumas calorias à sua refeição, ao mesmo tempo em que tem controle da composição do seu shake, visto que pode selecionar e escolher os ingredientes que aparecerão na sua bebida.
Para emagrecer ou engordar a regra é: o processo deve acontecer de maneira saudável
Por isso, antes de aderir a um desses shakes para engordar ou tentar perder peso é fundamental que você procure a ajuda e o conselho de um médico.
O profissional é capacitado e qualificado para analisar a composição e os ingredientes encontrados nesses produtos e verificar se eles realmente podem contribuir com a sua dieta com foco no aumento de peso e determinar se eles não poderão provocar prejuízos para a sua saúde.
Precisamos ter em mente que o baixo peso pode ter uma série de origens e que essas causas do problema podem variar de pessoa para pessoa, já que cada organismo é diferente, com suas condições e necessidades.
Então, não é simplesmente porque alguém utilizou esses shakes para engordar, complementando as refeições, e teve sucesso em seu ganho de peso e não sofreu prejuízos em sua saúde que o caso será necessariamente o mesmo para você.
Por exemplo, se uma pessoa sofre com o baixo peso porque tem pouco apetite, ela possivelmente não conseguirá consumir mais calorias por meio do shake (até mesmo de uma versão caseira da bebida). Isso porque é provável que ela não aguente ingerir a bebida depois de terminar uma de suas refeições habituais, devido ao seu baixo apetite.
Portanto, o ideal para quem está magro demais é consultar o médico para receber um diagnóstico apropriado e preciso e descobrir qual o tratamento mais apropriado para o seu baixo peso, em particular.
Caso seja necessário o uso de medicamentos ou suplementos para abrir o apetite ou solucionar deficiências nutricionais, o médico também irá prescrevê-los. Entretanto, o uso dessas substâncias deve ocorrer apenas se e quando o médico indicar, como forma de não correr o risco de prejudicar a saúde, certo?
Neste sentido, também vale a pena contar com o auxílio do nutricionista para melhorar as refeições de modo que elas estimulem o aumento de peso, porém de uma maneira saudável, fornecendo os nutrientes e a energia que o organismo necessita para funcionar corretamente e sem lotar o corpo de substâncias prejudiciais que podem ser encontradas nas junk foods da vida.
Nenhum comentário: