4 Receitas de Batata-Doce na AirFryer – Light e Saudável
A batata-doce já é uma conhecida aliada nas dietas para perda de peso. Ela pode ser usada em uma grande variedade de receitas como prato principal ou também como acompanhamento. Abaixo, estão exemplos de acompanhamentos deliciosos com a batata-doce na AirFryer.
Essa fritadeira sem óleo é um verdadeiro sucesso e pode salvar naqueles dias em que não há tempo nem disposição de ficar na cozinha. A batata-doce na AirFryer é muito mais saudável do que a frita em óleo e fica muito saborosa com alguns truques, como untar as batatas com um pouco de azeite antes de colocar na cesta. Confira as receitas, prepare e tire a prova!
1. Receita de batata-doce assada na AirFryer
Ingredientes:
- 400 gramas de batatas-doce;
- 1 colher de sopa de azeite de oliva;
- sal a gosto.
Modo de preparo:
Comece cozinhando as batatas-doce descascadas em uma panela com água. Quando estiver cozida, porém firme, corte em rodelas de 1 cm. Pincele o azeite e tempere com sal. Coloque na cesta da AirFryer e programe para 15 minutos a 200 graus ou até ficar a seu gosto. Sirva!
2. Receita de batata-doce chips na AirFryer
Ingredientes:
- 1 batata-doce;
- sal a gosto;
- pimenta-do-reino a gosto;
- 1 colher de sopa de azeite de oliva;
- orégano a gosto;
- queijo ralado a gosto.
Modo de preparo:
Corte a batata doce descascada e crua em rodelas. Quanto mais fina a rodela, mais crocante o chips ficará. Coloque a batata doce numa tigela e tempere com sal, pimenta, orégano e um pouco de azeite.
Passe os temperos em todas as batatas. Coloque as batatas na Airfryer e programe para 25 minutos a 200 graus, mexendo a cada 5 minutos.
Retire, adicione queijo ralado por cima e sirva.
3. Receita de batata-doce na AirFryer rústica
Ingredientes:
- 1 batata-doce grande com casca;
- sal a gosto;
- temperos a gosto;
- 1 colher de farinha de rosca;
- 1 colher de sopa de azeite.
Modo de preparo:
Lave bem a batata doce com a casca. Cozinhe a batata doce por alguns minutos em panela com água apenas para amaciar. Corte na forma de batata rústica. Tempere com azeite e um pouco de farinha de rosca. Preaqueça sua fritadeira por 5 minutos. Coloque as batatas na cesta e leve para assar por 15 minutos a 200°.
4. Receita de batata-doce na AirFryer com páprica
Ingredientes:
- 500 g de batata-doce;
- 1 colher de sopa de farinha de trigo;
- 1 dente de alho picado;
- ervas a gosto;
- 1/2 colher de sopa de azeite de oliva;
- páprica picante a gosto;
- sal a gosto.
Modo de preparo:
Aqueça a AirFryer a 220°C. Descasque as batatas e corte em palitos. Coloque um dente de alho picado, regue com o azeite de oliva e misture para untar bem os palitos.
Em uma tigela misture a farinha, a páprica e as ervas escolhidas, misture e polvilhe sobre as batatas.
Coloque na Air fryer por 20 minutos, mexendo de vez em quando até ficar dourada. Tempere com sal e pimenta e sirva!
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