Vitaminas E Minerais – Você Deveria Suplementar?
Vitaminas e Minerais: Será que você está com deficiências?
Hoje nós vamos falar sobre vitaminas e minerais – onde obtê-los, e quais suplementos podem ser úteis.
Fomos motivados a falar sobre isso pela pergunta da nossa aluna Maria do Carmo, que perguntou especificamente sobre:
- vitamina A,
- vitamina C, e
- vitamina D.
Sendo que nós também falamos sobre outros nutrientes importantes, como:
- potássio,
- magnésio,
- vitamina E,
- ômega 3.
Assista a este vídeo atentamente para saber quais suplementos de vitamina
Lembrando que este conteúdo foi extraído de uma LIVE (transmissão ao vivo) que fizemos com nosso grupo de mentoria.
Nesse grupo, trocamos ideias quinzenalmente em lives privadas, conversamos sobre tópicos de interesse (nossos e dos membros) e propomos desafios para elevar a vida dos nossos participantes.
Além de responder a todas as perguntas que eles tiverem.
Você pode se inscrever para participar do nosso programa de desafio + mentoria clicando aqui.
Alguns links e recursos mencionados incluem:
- Sobre sol, vitamina D, protetor solar, e muito mais
- Ferramenta para encontrar alimentos ricos em determinados nutrientes (em inglês)
- Cuidado com o nutricionismo! Não fique obcecado com os nutrientes e suplementos, pense em comida
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