Chá Para Emagrecer – Os Termogênicos que Aceleram o Metabolismo
Quer emagrecer rápido? Então saiba que determinadas bebidas termogênicas podem te ajudar no processo. Confira a seguir dicas de chá para emagrecer.
Beber chá tem sido associado a inúmeros benefícios à saúde, principalmente a proteção das células contra os danos que sofrem diariamente.
Por certo, você já ouviu várias pessoas próximas indicando uma receita de chazinho para acalmar, dormir, melhor o estômago, para gripe, etc.
Mas além de melhorar o bem-estar geral também é possível usar o chá para emagrecer.
Sim, algumas plantas possuem substâncias com poder de promover a termogênese que por sua vez acelera nosso metabolismo.
Um metabolismo acelerado, com toda a certeza, é muito mais eficiente na hora de queimar gordura corporal.
A saber, a termogênese é um processo metabólico que tem absolutamente tudo a ver com energia.
Sendo assim, entenda termogênese como a queima de calorias que seu corpo faz no intuito de produzir calor.
Diversos fatores podem induzir a isso, por exemplo, dietas, atividades físicas, temperatura ambiente e também a ingestão de determinados alimentos.
No entanto, embora a termogênese ajude a queimar mais calorias, do corpo, é importante manter uma dieta hipocalórica e fazer exercícios físicos para perder peso.
Chá Para Emagrecer – Acelere o Metabolismo Com Dieta
As substâncias termogênicas estão presentes naturalmente em diversos tipos de alimentos.
De acordo com um estudo científico realizado no ano de 2005 e publicado no International Jornal of Obesity afirma que consumir compostos termogêncios acelera até 5% o metabolismo.
Um metabolismo acelerado em 5% promove a queima de aproximadamente 165 da gordura corpórea.
Sendo assim, é indicado fazer uso de um chá para emagrecer aliado ao seu plano de emagrecimento.
Entretanto, observe que mesmo que você use um chá para emagrecer, de nada adiantará se o consumo de calorias for alto.
Isso porque existe um limite de queima pela aceleração metabólica.
Antes de ver dicas de chá para emagrecer veja exemplos de alimentos termogênicos.
Pimenta
Especiarias como apimenta do reino, caiena, e várias outras possuem efeito termogênico e podem ter efeito significativo em relação à saciedade e também queima de gordura.
A responsável por isso é uma substância chamada capsaicina, que é responsável por dar sabor picante a estes alimentos.
Da mesma forma, a pimenta preta contém piperina que atua no organismo estimulando o sistema nervoso e emagrecendo.
Cafeína
A cafeína também pode aumentar a liberação de calorias das suas reservas de gordura corporal.
Essas calorias são jogadas no sangue e são conhecidas popularmente como ácidos graxos livres.
Desse modo, além de ajudar na perda de peso, a cafeína também trabalhando mantendo sua massa magra, ou massa muscular, como é mais conhecida.
Outra característica dessa substância é promover maior energia o que nos permite realizar atividades físicas com eficiência.
Óleo de Coco
Contém principalmente ácidos graxos de cadeia média, gorduras que quando consumidas aumentam a termogênese e queima de calorias.
Mas atente-se para o fato de que o óleo de coco indicado é o 100% vegetal, pois os outros são misturados com óleos refinados e provocam o efeito contrário ao emagrecimento.
Proteínas
Sem dúvida, as proteínas são um dos mais eficazes alimentos quando o assunto é emagrecer.
Segundo especialistas, esse nutriente é o mais termogênico dos macronutrientes e você pode queimar até 35% das calorias ingeridas na refeição, quando elas estão presentes.
Logo, se você faz uma refeição contendo 1.000 calorias, a proteína fará com que queime 350 calorias.
Talvez seja, por isso, que as pessoas percebem uma melhora na composição corporal em dietas proteicas.
Mas porque são tão poderosas assim? O segredo é que o corpo precisa gastar bastante energia na hora de digerir tais alimentos.
Chá Para Emagrecer – Veja os melhores e Comece a Usar
Em se tratando de chá para emagrecer temos uma grande variedade, mas uns são melhores que outros.
Por isso, escolhi os melhores e mais populares e vou te apresentar na sequência.
Chá verde
O chá verde é o chá para emagrecer mais conhecido em todo o mundo, por esse motivo é o primeiro da lista.
Estas folhas possuem duas substâncias termogênicas – os polifenóis (catequinas) e a cafeína.
As catequinas aceleram o metabolismo por meio da inibição de uma determinada enzima.
Em um estudo realizado em 2008, 60 indivíduos obesos seguiram uma dieta padrão durante 12 semanas, enquanto bebiam chá verde e perderam 3,3 quilos a mais.
Erva mate
Planta produzida aqui na América do Sul, principalmente no sul do país e é comum em algumas bebidas energéticas.
A mesma possui muitas propriedades que ajudam a perder peso, além de conter cafeína que dá energia, portanto, é uma ótima opção antes do treino.
Matchá
O matchá é considerado o chá para emagrecer mais poderoso atualmente.
Trata-se da mesma planta do verde, mas é produzido a partir dos brotos em vez das folhas maiores.
Todavia, seus brotos possuem uma quantidade mais alta de substâncias emagrecedoras.
Acredite! O matchá aumenta a queima calórica em 25% durante a prática de atividades físicas.
Chá 17 Ervas
Quer uma dica infalível de chá para emagrecer? Então, conheça o chá 17 Ervas, um composto com vários tipos de ervas e que realmente emagrece.
O produto é 100% natural não provoca efeitos colaterais e já está no mercado há 4 anos.
Além de atuar na perda de peso, esse composto ainda vai te fazer reduzir até 6 centímetros de medidas, aumenta a disposição e elimina os inchaços.
Apesar de ser natural, algumas pessoas precisam de autorização média para iniciar o tratamento, por exemplo:
- Grávidas e mulheres amamentando;
- Menores de 12 anos;
- Também pessoas com doenças crônicas e que usam medicamentos controlados;
- Por fim, quem passou por alguma cirurgia nos últimos 3 meses;
O produto pode ser adquirido no site oficial do fabricante, tem frete grátis para todo o país e ainda entrega no exterior.
Aqui no blog tenho um review sobre o composto e você poderá conferir alguns depoimentos e fotos de antes e depois de clientes super satisfeitos.
Particularmente, esse chá para emagrecer me ajudou muito e com ele consegui emagrecer rápido e com saúde.
Espero que estas informações lhe tenham sido úteis. Conhece alguém que precisa perder alguns quilinhos? Compartilhe esse artigo!
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