Nutrição contra a demência

Coma bem, faça mais exercícios: foram divulgadas novas diretrizes globais para reduzir o risco de demência, condição que 10% de todas as pessoas desenvolvem em algum momento da vida.

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Não há cura para a demência, que afeta 50 milhões de pessoas em todo o mundo.

O tipo mais comum é a doença de Alzheimer, responsável por 50 a 70% dos casos.

Sua ocorrência é mais comum à medida em que a idade avança.

Entretanto, há o que ser feito para atrasar ou retardar seu início e progressão.

É o que afirma a Organização Mundial de Saúde (OMS), via CNN.

A OMS divulgou suas primeiras recomendações para reduzir o risco.

Eles incluem exercício físico, não fumar, beber menos álcool, manter a pressão arterial em equilíbrio.

E adotar uma dieta saudável – particularmente uma dieta mediterrânea.

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